人之老始于目，因此要保护眼睛。
在恢复和保护视力上，西医和中医的认识是迥然不同的!
西医认为，视觉疲劳引起的视力下降，经过适当休息即可恢复，而如果是近视引起的视力下降，则不可能恢复。但中国的传统医学则认为，无论是真性近视还是假性近视，只要采取适当的方法，则都是可以不同程度地加以恢复甚至完全康复的，这一点，被无数信任和使用中医方法来治疗各种眼疾的患者加以了证实。
本人前段时间，由于使用电脑过度，曾经一度视力模糊，睹物成双，可视范围远不过5米，于是，双眼朦胧之际，开始收集了一些简单实用，而且经过很多眼疾患者亲自验证了的中医恢复视力法并取其之一进行试用。结果，时不过一周，视力便开始好转，到如今，就20来日，已经完全恢复往日之锐利目光，由此可见，祖国传统医学的魅力和功力真可光耀千秋！
独乐乐，不如与众同乐乐！
现把自己收集的中医保护和恢复视力的14大妙方悬挂于此，愿有缘之天下眼疾患者择其适者而用之！但要切实有效，除了方法正确，还需持之以恒，切记切记！
1。我中年时左眼为0.3，右眼为1.0，经过20多年早晚转眼球锻炼，近3年视力均为1.5。方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向右转3圈，平视前方片刻，每日早晚转两次。
2。每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜)，先浸毛巾，热敷双目及太阳穴约一两分钟，长期坚持，可永保视力。
3。坐位，全身放松，闭上双眼，然后快速摩擦两掌使生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
4。人每分钟眨眼少于5次就会使眼睛干燥，但在电脑前工作时人的眨眼次数只及平时的1/3，因而减少了眼内润滑剂的分泌。所以在电脑前工作时应该多眨眼，每隔1小时至少让眼睛休息 一次，多看看远处物体。
5。国医大师贺普仁的养眼功：每用眼1小时，就闭目先顺时针（即按上左下右顺序）转睛36次，再逆时针转36次，然后不断来回搓揉下眼眶中间的承泣穴，这样可以使局部经络畅通，气 血运行加快，从而有助于早期眼病的防治和治疗。
6。历代相传的民间经验：每早起床后以第一口漱口液睁目洗眼，因为口水可杀菌并含微量元素，从而消炎明目，治疗球结膜炎并保持视力。
7。92岁老人孙允中，经常运用“六字气诀”中的“嘘嘻”2字（每字18次）来治疗眼病和保持视力，因为以“嘘”字治肝气，以“嘻”字治胆气，肝开窍于目，与胆互为阴阳表里，故通 过调理肝胆气机，达到治疗眼疾之目的。
8。每早起床时用食指肚按摩承泣穴36次，使之有酸重感，只要坚持不懈，无论眼睛已否近视或发花，定会恢复正常。因为按摩此穴可疏通经络，调理气血，改善局部血液循环和神经营 养，并减轻眼肌紧张和疲劳，故能防治多种眼疾。
9。大小便时，上下牙紧咬，双目视一目标，以便尽而止，可聪耳明目。因为肾主骨，牙齿属肾，耳通于肾，瞳孔也属肾，咬牙排便，可保护肾气，使泻而不伤。
10。目不久视，而且不在强光和弱光下看书，不在睡卧时看书，并且坚持每晨用热毛巾敷目4次，并热敷后脑，50年之后，时至今日，我仍然耳聪目明，齿坚鼻灵。
11。稍加用力闭眼10秒钟左右再睁眼并反复进行，每次4－5分钟，每天至少3次。此法可锻炼、兴奋眼肌，增加眼球弹性，促进局部血液和房水循环，滋润眼球，防止视力衰减。
12。食疗方法：
A。芝麻：“坚筋骨，明耳目，耐饥渴、延年益寿”。眼睛涩属中医“津亏”或“血燥”，由于芝麻养血润燥、滋阴养肝，故能缓解眼睛干涩等病症，常吃能使眼睛明亮有神。
B。一个经过验证很成功的恢复视力药方：
药方：龙眼肉+龙眼核（即带核的龙眼）、枸杞。
煮法：以上叁味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎.
服法：就当一般茶来喝，至少连喝两个月。饭后喝效果最佳。（没效可放弃，有效而还不满意则应续喝。）
C。每天早上连渣喝一杯：把中型马铃薯1个苹果1个中型番茄1个粗胡萝卜1截（都需去皮）一起放入搅拌机，搅成一杯即饮，三个月后不但皮肤晶莹，而且多细小的字都一清二楚。
D。枸杞蜂蜜茶：取优质枸杞一勺，洗净后放入杯中用开水冲，待3分钟水温稍凉后再放入1勺蜂蜜，搅匀后即可饮用。每日晨起、睡前各饮1杯，2个月后即可见效。
E。经常服用杞菊地黄丸，至老视力正常。
F。可用白菊花6克，枸杞10克，用开水冲泡后当茶饮。一剂可泡三遍，连饮半至一月，可清水明目。忌吃辣物海带。
13。中央电视台某长寿老人治疗眼框和眼珠疼以及视力模糊分泌物多，同时听力下降的方法：
中医认为是气血开始虚衰，逐渐运行不畅，无法濡养眼睛耳朵这些末梢部位所致。可采用药灸法：取龙脑香（俗称冰片，一是治耳聋，二是明目），乳香（活血化淤消炎，疗耳聋）与没药（散肝经之学热，则目病除矣）配对，然后把上述三种走窜性质的芳香类药捣碎并夹在艾绒里热灸水泉穴和养老穴外关穴（管明目）偏离穴（管听力）。但火灸燥热，容易使眼睛上火造成分泌物增多并发干发涩，所以，最好同时把艾绒和3种中药缝在纱布袋子里，洒点水，放进蒸锅里蒸5分钟，然后用来“蒸汽灸”即“热敷”眼睛及周围众多穴位，这样可湿润和改善眼睛周围的毛细血管，一个半月到二个月后就能够让视力和听力恢复正常。
14。结膜炎（非电光红眼病）：用绿茶水每日洗眼3-5次，2-3天可愈。忌吃酒、辣物。
2011。4。4
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